Pistas para detectar problemas de visión en nuestros niños

•  Se queja de problemas para ver bien con lo que se escribe en la pizarra o se proyecta en la televisión pude ser uno de los principales indicios de problemas de visión.

• Desvía un ojo y/o se queja de visión doble constante o intermitente.

• Cuando realiza actividades de cerca ve doble o borroso ocasionalmente.

• Falta de interés por la lectura o pérdida del hilo de la lectura.

• El niño al leer sigue el texto con el dedo, mueve mucho la cabeza o la tuerce.

• Giros extraños de las palabras y dificultad para recordar lo que ha leído.

• Las letras o los signos se juntan, se confunden, se invierten o mezcla las silabas al leer.

• Falta o baja comprensión de la lectura para su edad.

• Omite o añade palabras al leer y/o se salta de renglón.

• Cejas fruncidas, parpadeo excesivo u otras deformaciones faciales cuando lee.

• Fatiga constante, nerviosismo o irritabilidad después de una tarea de cerca.

• Se tuerce al escribir y/o se sale mucho al colorear.

• Inclina, gira o ladea la cabeza o la espalda al fijar la vista en alguna actividad.

• Dolores de cabeza frontales, náuseas o mareos por la tarde o después de realizar una tarea de cerca.

• Sensibilidad exagerada a la luz.

1. Controlar la distancia ojo- pantalla. Se recomienda una distancia mínima de 40 cm. 2.Por cada 30 minutos frente a una pantalla, descansar 5. Relajar la visión de cerca, mirando de lejos.

3.Controlar el contraste y la luminancia de las pantallas. Una pantalla totalmente blanca no debe deslumbrar.

4.Evitar la exposición a pantallas en habitaciones oscuras. Es importante una buena iluminación general.

5. Controlar el horario de uso es fundamental. Realizar descansos periódicos y limitar el tiempo total. El exceso de sedentarismo influye negativamente en el desarrollo visual de los niños.

6. Evitar utilizar tamaños de letra demasiado pequeños.

7. Los dispositivos electrónicos desprenden una gran cantidad de radiación “azul-violeta” que en exposiciones prolongadas puede ser peligrosa para los ojos y dañar las células de la retina. El filtro blue light cut aplicable a las lentes oftálmicas bloquea estas radiaciones.